Comparatif : quelle balance impédancemètre fiable choisir en 2018 ?

On a tous entendu dire que les muscles sont plus lourds que la graisse et qu’il est donc normal de « grossir » quand on se met à faire du sport. Voici une phrase qui semble être une excellente façon de rassurer les personnes en plein régime, sans pour autant se fonder sur quoique ce soit de sérieux.

Enfin, ça c’était à l’époque où seuls les médecins et autres professionnels de santé pouvaient mesurer avec précision le taux de tissus adipeux et la masse musculaire. Car à présent avec la balance impédancemètre, tout le monde peut, en toute intimité, faire le point sur sa santé, son poids et son indice de masse corporelle.

Pour choisir la meilleure balance impédancemètre, nous vous proposons ce guide complet qui répondra à toutes vos questions.

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Qu’est-ce qu’une balance impédancemètre ?

Dans certains cas on parle pour la balance impédancemètre de pèse-personne nouvelle génération.

Il s’agit d’un appareil de mesure qui repose sur l’impédancemétrie. Concrètement, il s’agit de mesurer le taux de tissus adipeux dans l’organisme. Initialement la balance avec impédancemètre est un accessoire professionnel utilisé dans le secteur médical.

Elle utilise des électrodes installées sur la balance, qui font parcourir une onde électrique à l’intérieur du corps. Cette onde est bloquée par les tissus adipeux, les données collectées sont associées à l’âge, la taille et le sexe de la personne pesée pour fournir des informations précises.

C’est un appareil sans danger qui convient à toute personne de plus d’1,10 m (ou plus de 7 ans). Par contre les personnes équipées d’un stimulateur cardiaque ne doivent pas l’utiliser.

Où acheter une balance impédancemètre

Cet appareil est vendu à destination de deux publics distincts : les personnes qui veulent perdre du poids et les sportifs. On peut donc acheter une balance impédancemètre dans les boutiques proposant de l’électroménager comme Darty, Boulanger, Cdiscount ou Amazon.

Ou alors on y voit un accessoire dans sa pratique sportive et donc on peut trouver les mêmes modèles en boutique de sport comme chez Décathlon.

Prix d’une balance impédancemètre

Tous les impédancemètres ne proposent pas le même type d’information, même si l’IMC et le taux de tissus adipeux constituent la base. Par ailleurs, on peut opter pour une balance connectée. Cela explique qu’il y a un grand écart entre les modèles, qui peuvent passer de 15 € à 200 €.

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Une balance impédancemètre, comment ça marche

Les résultats proposés par la balance reposent sur diverses informations. Tout d’abord il est nécessaire d’y enregistrer des informations personnelles (poids, âge, sexe).

Puis un courant électrique (très doux et non douloureux que l’on se rassure) parcourt tout le corps et enregistre les « obstacles », c’est-à-dire les tissus adipeux. Les modèles les plus perfectionnés enregistrent d’autres informations. Le tout est converti en chiffre facile à comprendre, comme l’Indice de Masse Corporelle (IMC) et des taux de masse graisseuse, masse osseuse, eau, masse musculaire, etc.

Les données sont affichées sur un écran LCD et peuvent être envoyées vers une application pour Smartphone dans le cadre des balances connectées.

Comment bien choisir sa balance impédancemètre ?

Afin de comparer les balances impédancemètres, il faut s’appuyer sur des critères objectifs. Voici les éléments à ne pas louper pour savoir quel modèle acheter.

Les informations obtenues
Tous les appareils n’affichent pas la masse musculaire ou ne calculent pas l’eau présente dans l’organisme. Il faut choisir un appareil avec les données que l’on souhaite avoir.
La lisibilité des données
Quelle est la taille de l’écran ? Comment sont affichées les informations ?
Le nombre d’utilisateurs enregistrés
A-t-on besoin d’entrer sa taille et son âge tous les jours ? Peut-on créer un compte pour tous les membres de la famille ? Et si oui, combien de personnes peuvent s’y enregistrer ?
Le poids maximal supporté par la balance
Ce poids oscille de 150 à 200 kg.
Le design
On peut prendre le temps de comparer la couleur, le type de plateau (en verre, en plastique), l’encombrement de l’appareil, etc.
La connectivité
C’est un choix personnel qui fait grimper le prix, mais il est tout à fait possible de choisir une balance connectée.

Le top 5 des meilleures balances impédancemètre 2018

Afin de vous permettre de faire votre choix directement parmi les meilleures balances du moment, je vous propose de consulter ce TOP 5. Il regroupe les meilleures balances à impédancemétrie selon les avis de clients publiés en ligne et selon les meilleures ventes sur Amazon.

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Quelle marque de balance impédancemètre choisir ?

Qu’il s’agisse de marques dédiées à la beauté, la santé ou seulement aux mesures corporelles, il y a du choix !

Balance impédancemètre Tanita

Une balance impédancemètre Tanita permet d’avoir du matériel dont la fonction première est de répondre aux besoins des professionnels. Du coup, le prix varie de 50 à 150 €.

Balance impédancemètre Terraillon

Quand on cherche une solution à petit prix, il faut jeter un œil aux balances impédancemètres Terraillon. Les divers modèles sont colorés et ne dépassent quasiment jamais les 50 €.

Balance impédancemètre Beurer

La balance impédancemètre Beurer est presque toujours une balance connectée alors même qu’elle est vendue à petit prix. Cette marque dédiée à la beauté et la santé a une sérieuse et positive réputation.

Balance impédancemètre Tefal

Quand on pense à Tefal, on pense surtout à des accessoires de cuisine. Pourtant cette marque a également développé une gamme de pèse-personne et propose de belles balances impédancemètres Tefal complètes et à petit prix.

Balance impédancemètre Withings / Nokia Health

Que l’on parle de balance impédancemètre Withing ou Nokia Health, il s’agit de nos jours de la même chose. Non que les produits soient les mêmes, mais tout est sous la même marque et se situe dans le milieu de gamme.

Comment utiliser une balance impédancemètre

Pour que les résultats obtenus soient pertinents, il faut prévoir d’utiliser la balance à la même heure à chaque fois. Enfin surtout au même moment de la journée : au réveil le ventre vide, le soir avant de se coucher, etc.

Dans tous les cas il faut prévoir de lire le mode d’emploi, car chaque appareil est légèrement différent.
La première étape sera d’enregistrer vos données personnelles. Puis il suffira de monter sur la balance. Rien de plus.
Par contre pour lire les résultats, il peut être possible de devoir utiliser un bouton pour les faire défiler (sur des petits écrans ou des appareils très complets).

Balance impédancemètre quand se peser ?

Plusieurs éléments se cachent derrière cette question.

Tout d’abord il n’est pas nécessaire de se peser tous les jours. Par contre il faut le faire sur un rythme régulier. Ainsi une fois par semaine, toujours le même jour vers la même heure, c’est suffisant.

Concernant l’horaire, il est idéal de le faire à heure fixe. Pour le reste personne ne semble d’accord. L’inconvénient de se peser le matin est que le taux d’eau varie grandement dans la nuit. L’inconvénient de le faire le soir est que l’on pèse tout ce que l’on a ingéré précédemment.

Il faut donc accepter que le résultat ne soit pas absolument parfait et ensuite se fixer comme objectif la régularité.

Comment lire les résultats d’une balance impédancemètre ?

Les résultats d’une balance à IMC nécessitent une interprétation, car il ne s’agit finalement que de chiffres. Le tableau ci-dessous vous permet de savoir ce que représente votre IMC. Pour rappel, certaines balances présentent d’autres informations et c’est le mode d’emploi qui vous permettra de savoir où les trouver et ce qu’elles représentes.

Tableau IMC Femme

Tableau IMC Homme

✱ Il ne s’agit ici que de normes indicatives. Par ailleurs la fiabilité, c’est à dire la précision de chaque balance, peut varier en fonction de l’entretien de l’appareil, son ancienneté et sa qualité.

Impédancemètre ou Balance

Le classique pèse-personne ne mesure pas du tout la même chose qu’une balance à impédancemètre. En effet le premier ne s’intéresse qu’au poids total, sans distinction d’un souci de rétention d’eau, de musculature développé, de la taille de la personne.

C’est une première information, un point de départ insuffisant quand on veut des données précises que ce soit pour des questions de santé (lutte contre l’obésité par exemple) ou pour des questions professionnelles (pour les sportifs).

Le choix de l’un ou l’autre dépend donc de vos besoins.

Balance impédancemètre utile ou gadget

Comme dit ci-dessus on peut techniquement se contenter d’un pèse-personne classique. Mais les informations obtenues ne permettront pas à une personne en surpoids de savoir exactement dans quelle mesure elle progresse vers un poids sain.

Cet appareil était initialement réservé aux professionnels, il n’a jamais été conçu comme un gadget. C’est un véritable assistant pour prendre soin de son corps. Par contre il est vrai qu’il n’est pas nécessaire à tout le monde.

Focus sur la balance impédancemètre connectée

Quitte à opter pour un pèse personne plus performant, autant se tourner directement vers une balance pèse personne impédancemètre nouvelle génération !

Pour être plus précise, je parle de la balance impédancemètre connectée. Sur le fond elle fonctionne comme n’importe qu’elle autre balance à impédancemètre. Mais au lieu de retenir soi-même les informations ou de devoir les noter dans un petit carnet, tout est envoyé via une appli sur le smartphone ou la tablette. Le suivi est alors bien plus pratique et on voit directement et clairement les progrès réalisés.

Les inconvénients de la balance impédancemètre

Tout le monde ne peut pas utiliser un pèse-personne impédancemètre.

En effet, ce genre d’appareil ne convient pas aux enfants de moins de 7 ans. Et la diffusion d’une onde électrique (indispensable pour réaliser les calculs) ne doit pas se produire sur une personne équipée d’un stimulateur cardiaque. Les manuels d’utilisation en déconseillent également l’utilisation à toute personne équipée d’implants, c’est-à-dire piercing, stérilet, implant dentaire, etc.

Concernant les femmes enceintes, les données ne seront pas pertinentes. Il n’y a pas d’intérêt à utiliser une telle balance pendant les 9 mois de grossesse.

Comment trouver une bonne balance impédancemètre pas cher ?

Le meilleur moyen pour acheter une balance impédancemètre pas cher est d’aller vers la simplicité. Moins la balance comprend d’options, moins elle est chère. Ainsi une balance connectée est souvent plus chère qu’une balance sans Bluetooth.

L’autre solution est de surveiller les promos et d’acheter en ligne sur de très gros sites marchands, pouvant négocier plus facilement les prix et faire baisser sa marge.

Conclusion

On comprend aujourd’hui véritablement que l’obésité n’est pas qu’une question de poids et que pour prendre soin de soi l’analyse de la masse graisseuse est indispensable. Acheter une balance impédancemètre permet de faire le suivi chez soi, en toute intimité et de façon régulière sans dépendre du prochain rendez-vous avec le diététicien, le tout avec un budget tout à fait correct.

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